孕妇是可以吃平菇的，平菇具有丰富的营养，有植物肉之称，含有丰富的 氨基酸 和 维生素 ，还同时具有滋阴的作用，在食用时注意先把平菇多浸泡，以去除上面可能会打残留药物。 建议 孕期 多吃新鲜蔬菜水果，增加营养，祝你健康

你好，综合你的情况，如果你不愿意食用，是可以不吃的。 孕妇 不一定必须吃这些食物，只要饮食有营养，不会对你造成胃肠道的影响，就可以食用。在 孕期饮食 一定要注意安全避免引起 腹泻 。

你好，上述情况可以吃，多吃虾，瘦肉，蛋类，豆类，豆制品， 牛奶 ， 酸奶 ，核桃，新鲜的蔬菜水果来补充营养。孕期要注意休息，保持良好的心情，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激的食物，加强营养，少食多餐，定期做 孕检 。