引产坐月子怎么吃才不会发胖
匿名用户 2014-10-12 16:25
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产后不想长胖的妈妈应荤素搭配,多吊灿瓣吃新鲜水果和蔬布密菜,不要过度补充营养,以免造成脂肪堆积而发胖.不要多吃甜食和高脂肪食物,含糖量高的水果也要限制,可以多吃瘦肉,豆制品,鱼,蛋,蔬菜和含糖量相对较低的水果等,既能满足身体对蛋白质,矿物质,维生倘怨素的需要,又能防止身材走形.
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少吃油腻的，可以吃高蛋白有营养的
每天一贴肚脐贴就好