生气的时候怎么让心情平静下来？我怀孕了，不想影响到宝宝，可我老控制不住自己
匿名用户 2014-02-19 10:08
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我了战狗解你的感受，因为我也有洞抗医过。这时候只有自己安慰自己了。听音乐，散步、和别人聊天。。。总之不要让自己一个人待着，外界的因素可以转移你的注意力，为宝宝多糟耀想些快乐的时光吧。
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您试着这样去做，慢慢的就会好起来的： 1、嘴角习惯性上扬15度 2、善于发现微小幸福 3、适当放低生活标准 4、适当健忘的头脑 5、选择喜欢的职业 6、抗压力耐打击 7、对负面情绪要有钝感力 8、随时随地发泄压力 9、感恩的心态 10、张弛有度的生活节奏 1 1、相互赞美的心态 1 2、对生活充满热...
去外面走一走，在家里听听轻快的音乐，看看喜欢看的书。生气的时候想一想宝宝，慢慢的让自己静下来
即时转移注意力，不要在你生气的事情上想太久。
心情不好一定会影响宝宝，
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