我觉得主要还是要多运动， 怀孕 以后做适量的运动对本身和腹中的胎儿都是很有益的。另外，如果是上班一族的妈妈，条件允许的话，能坚持上班的话还是坚持的比团了较好，主要是工作也是一种活动，变成大肚子了同事也会 照顾 的，没事和同事聊聊天，时间也会过得很快；貌葵要是一怀孕了就呆在家里休息，一来时间难熬，二来没事就看电视，要不就是吃，很容易长胖的，锻炼就更说不上了。在安叨涌吃的方面，也不要大补特补的，要不宝宝还没出生，自己就已经变成了一个大胖子。可以少食多餐，注意营养的搭配就可以了。