有谁知道怀孕后拉梅兹操的腿部练习，是固定好一条腿站，另外右一条腿到底是转动360度还是180度？

书上和网上写的都是双手扶着椅背，左腿固定站好，右腿转动360度；待动作复原后，换另一条腿做同样练习，但我试了下根本不可能转动360度，各位有没有知道的？
牛嘉致_qqLF    2009-07-22 19:46    

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其他回答

就是360度。你应当先充分热身。

匿名用户    2009-07-22 20:23

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