你好， 孕期 预防痔疮首先要养成良好的饮食习惯。 孕妇 日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，不吃或少吃勒碗辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。其次要养成定时排便的好习惯，适当进行一些体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动，可进行散步做操等活动逼搁筛，每日早晚可做两录电次 缩肛运动 ，也有益于防痔疮。