不能抠，一般脐绕颈最常见的异常是胎儿宫内缺氧，表现为胎心加快或减慢。如果目前不到临产期可以观查，有可能自行解开。只能做B超监测。 平时要多注意运动，但是一定要是在自己体力允许的情况下，多散散步，到时候对生产很有帮助的。