怀孕36周便秘自己用清水灌肠是不可以的。孕晚期肠蠕动减弱，并且孕妇运动减少和子宫或胎儿先露部的压迫，容易出现便秘或者排便困难。如果出现便秘，要保持规律的排便习惯，多吃一些富含纤维素的食品，如蔬菜、水果、红薯等。如果已经出现便秘，可以肛塞开塞露，口服缓泻剂，不能清水灌肠，以免刺激宫缩，导致早产的发生。