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喝孕妇奶粉吧，牛奶，汤，豆浆都对补钙不错的 多晒舞相太阳，吃鱼肝油斯堡破，帮助钙吸收的 每天相愚抽时间去散散步，多走动
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大骨，排骨，虾，海产品都挺好的
大骨头汤最好。一周喝一次，尤其是骨髓，最补钙了。孕妇最好少用药，食补安全。
孕妇缺钙一定要吃钙片。再辅助食补。食补时多吃些海产品，排骨汤，虾汤等。
喝孕妇奶粉吧，牛奶，汤，豆浆都对补钙不错的 多晒舞相太阳，吃鱼肝油斯堡破，帮助钙吸收的 每天相愚抽时间去散散步，多走动
大骨，排骨，虾，海产品都挺好的
大骨头汤最好。一周喝一次，尤其是骨髓，最补钙了。孕妇最好少用药，食补安全。
孕妇缺钙一定要吃钙片。再辅助食补。食补时多吃些海产品，排骨汤，虾汤等。