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1.买点孕妇的书来看，然后北糕平时网站上也多学习。 2.买点 叶酸 吃 3.要喝孕妇裕减貌 奶粉坐惠 了 4.三个月的时候去医院做检查，并建卡
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吃叶酸
要适当的运动， 多吃水果 和蔬菜，最好买些核桃吃，
买点孕妇的书来看，然后平时网站上也多学习。不该吃的不要吃。适当运动，不要去做头发，最好 不化妆 ，早期最好不要ML了。
每天吃叶酸 ，喝孕妇奶粉。
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要适当的运动， 多吃水果 和蔬菜，最好买些核桃吃，
买点孕妇的书来看，然后平时网站上也多学习。不该吃的不要吃。适当运动，不要去做头发，最好 不化妆 ，早期最好不要ML了。
每天吃叶酸 ，喝孕妇奶粉。