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您好，为了迎接分娩和哺乳，孕晚期准妈妈的饮食营养较孕匪截报中狗实耀揭期应有所增加和调整。首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。再次，要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。最后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，定时做好产检，有什么异常情况及时咨询就诊医生。
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亲您好， 孕期饮食 可以吃些清淡的食物的，可以吃些不容易上火的，可以多散散步的。
孕晚期出现动次数减少或不动、头痛、眼花、孕妇阴道流血、腹痛、先兆临产的迹象、子宫阵发性收缩等情况需立即到医院检查，如果非门诊开诊时间，需直接进住院部。
双胎孕妇要注意做好定期产前检查，争取早期确诊双胎妊娠，加强营养。孕晚期避免过劳，30周后多卧床休息，可以增加胎儿体重。减少早产和围生儿死亡率。
要注意以下方面： 1、规范性产检一定要做。 2、准妈妈要了解出现什么症状可能预示早产，如肚子痛、下面有出血，阴道分泌物增多等，特别是粘液性分泌物增多说明宫颈开始松弛准备扩张，这些症状都需要妈妈在家特别留意。 3、外力作用，如撞击、跌倒，都会刺激子宫产生宫缩引起早产。另外，在妊娠中晚期提重物，做重体力...
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