我想知道孕妇失眠应该怎么办？
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1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常 失眠 者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. (4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. (5)因 高血压 而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (7)神经衰弱的失眠患者,可务侨取 莴笋 浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. (8)临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. (9)洋葱适量朗豆捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕殊肆评边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡.
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你好，很多孕妈妈会不由自主的担心宝宝的健康问题，其实这是不必要的烦恼，及时的做好定期的孕检，了解宝宝宫内发育的情况，减少不必要的担忧；另外孕后也要适当转移注意力，比如做些运动，参加些孕妇讲堂、调节焦虑情绪，可以改善睡眠。
试试睡前喝一杯妈咪奶粉兑的奶，放松心情，适当休息，早睡早起，不要久站、久坐，应经常变换姿势，让自己处于最舒服的状态。
这失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较...
最近也在闹失眠，很痛苦。