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充足的睡眠对孕妇尤其重要。因为身体方面的变化，孕妇容易疲劳，应获得充足的睡眠。 一般正常成年人每日需要8小时睡眠。孕妇每日的睡眠时间最少洞竞不能低于8小时。怀孕7－8月个月后，应该保证午睡，但时间要控制在2小时之内，以免影响夜间的睡眠。 孕妇腹中的胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获得氧气、养料、排出二氧化碳和废物。胎盘血液灌注与否，直接影响胎儿的发育与生存。因此，孕妇既要保证充足的睡眠，又要采取适于胎儿发育的睡姿。 睡眠选择左侧卧位。孕稼铜府妇从怀孕4个月起子宫会逐渐增大，这柴卜时睡眠宜采取左侧卧位。仰卧或右侧卧位时，增大的子宫会压迫腹主动脉及扭转子宫韧带和系膜，使子宫血流量明显减少，直接影响胎宝宝的营养和发育。
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我感觉睡眠障碍的发生，有一定的遗传因素存在，同时与患者的性格特征、个体体质、心理活动特点和社会因素等太多的方面有关。说实话是一个综合因素共同用途的结果。所以要想把睡眠障碍完全去除了，是须要从方方面面去注意，通过综合素质的提升来自然而然地提高的。 长时间的睡眠质量不好，势必会影响到正常的饮食、上班和生...
黄疸是一个生理性过程，一般在生后2-3天出现，4-5天达到高峰，2周左右消退。生理性黄疸无需治疗，病理性黄疸需要口服药物或者兰光治疗，必要时换血治疗。
您好，多数都是由于孩子自身还没有养成良好的睡眠习惯，因此需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，孩子不睡不代表不需要睡，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会好转，另外由于浅睡眠也属于睡眠时间，因此可能计算不准确，注意监测孩子生长发育，如果正常，说明睡眠时间够
您好，导致你睡眠不好考虑是神经衰弱，和平日里的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口服安 神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
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