做什么菜又有口味又能补充营养！我老婆怀孕了3个月！
匿名用户 2011-11-23 09:29
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第三个月是怀孕的关键期，此时孕妇仍可能有早孕反应，情绪仍会波动，还容易发生便秘。膳食大致与第一个月相似，但必须增加含纤维素较多的新鲜蔬菜。在这一时期内，胎儿开始迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。所以从怀孕第三个月起，不仅食品的质要求高，而斯助且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证刺惑胎儿健康成长的重要因素相稼且。 例如:鱼,肉.新鲜蔬菜,豆制品.水果
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多吃新鲜蔬菜水果，口味还是要看孕妇想吃什么啦。
油葱鲑鱼，蒸蛋羹
炖本地鸡 别放油 我媳妇怀孕时 我给她炖过乌鸡 炖过甲鱼 炖过羊肉 她都不吃 说恶心 我总结 可能女人不喜欢吃这些 所以 就炖普通的鸡就行 还有 鲫鱼汤 排骨汤 炖的时间长一些 有营养 还下奶