您好。孕期很多人都会有睡眠质量不好的情况，尽量在能够休息的时候多休息，如果睡不着，可以做些其他的活动如看看书，听听音乐缓解一下情绪，也有可能会助于睡眠。 意见建议：一般对宝宝影响不大，注意做好定期产科检查就可以。注意加强营养，尤其是蛋奶类等蛋白含量高的食物，对您自身和宝宝都有好处。