你好，孕妇可以做适当练习瑜伽的，能提高肌肉组织的柔韧度灵活度，增强体力和肌肉张力,并有助于孕妇在产前保持平和的心态。对于孕妈妈和宝宝都有好处，但有助于顺产。还可以帮助产后重塑身材。