一般在产后就逐渐可以恢复了，在怀孕后跨部和臀部的脂肪堆积是常见的现象，由于在怀孕后活动量很少，进食高脂肪食物较多等，都可以引起的。 在产后需适当控制饮食，适当多吃蔬菜和水果，产后也可以适当增加体育运动，有一定效果的。