建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜, 叶酸 ,维生素B12, 维生素C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.妊娠期关键抗叹苦不要 偏食 ，饮食尽可能广泛多样化。多抹挡吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果训吊。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。