不要太油腻。不要过度摄入脂肪柴剩。清淡，营养就好。 注意摄入纤维，促进消化，因为本身运动很少啊。 如果想吃一稼医细些生冷过富的水果，比如苹果，可以用微波炉热一下再吃。避免生冷，还能补充纤维。