你好，怀孕期间因为体内激素水平失衡可以怪之出现情绪不稳定的表现。加上刺激事件就会更明显了。建议你平时注意放松自己，可以出现走走，听歌，唱歌等。另外保证充足睡眠，睡觉前不要吃太多东西，不要喝太多水，某毯高可以喝袋牛奶，这样可遮沙以改善睡眠。