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银耳营养丰富，为滋补佳愚认寸品。产妇如果怕甜，可以做清淡的汤或者炒着吃，如果喜欢甜的，那叨哑么冰糖炖银耳是很好的甜品。 《本草纲目》云：莲究高子，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：莲子10个，煮水，冲入黄酒半杯温服。《本草新编》说：莲子入肾经命门，更善堕胎，故能催生。怀孕妇女非临产或难产之际，切勿服食。 红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，还能补气血，对气血亏损的产妇有帮助。用枣师傅御枣条熬小米粥给产妇，香甜营养，补血补气，对恢复产妇身体很有好处，而且枣师傅御枣条无核，罐装，方便卫生
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