第一步，还是让宝宝多吃，宝宝的小嘴可以刺激泌乳素分泌。 第二步，生病伤元气，元气不足，气血就不足。乳汁都是妈妈的气血转化而来，赶紧补元气不气血。黄芪炖母鸡汤，每天喝。同时，猪蹄炖花生也要多喝。注意休息保证睡眠。 第三步，自己按摩穴位，促进乳腺通畅，多分泌乳汁。穴位位置：脚背上2,3,4脚趾对应的下方...区域，多按摩，同时按摩腋下的肋骨处，可以用梳子背来梳理，会有疼痛，但越痛越坚持，一周后就会看到效果。 最后，每天多用热水泡脚20分钟，泡到身体微微出汗，自己再喝一大杯牛奶。 坚持下去，成果很快就出现了。 加油！