办公室女性在备孕期和怀孕期除了防止辐射还要注意如空气污染、饮食污染等，这就需要我们从正面对待，如屋子要对流通风，再就是饮食，不主张什么都不吃，什么都要吃一点，还要学会给自己减压，进行心理调节。生活习惯非常重要，要正常心态对待，防不胜防，如果都去防范，饮食上什么都要注意那就没营养了。

绿箭、益达木糖醇孕妇可以吃的，可以根据自己的口味选择，不会影响宝宝的。建议最好是积极调整情绪和饮食，多是新鲜的水果蔬菜，同时建议平时适当的加强孕期营养。

目前无相关实验数据说防辐射服的有效性，大部分人买它是为了买个心理安慰，还有就是为了告诉别人自己怀孕了。护肤品应当看说明书，有一些化妆品含有一些不利于宝宝的成分，应该停用。孕期切忌盲目换成陌生的化妆品，容易引起过敏。