您好，薏米，红豆，玉米，黑米，黑芝麻可以一起熬粥，具有清热利湿滋补肝肾的作用。

你好，黑米、黑豆、黑芝麻三样黑色的东西入肾，可以起到 补肾 的功效。薏米可以健脾利湿。核桃可以补肾补脑。百合养阴润肺，补气安神。红豆 补血 。

健康指导：你好，一般如果是吃了黑豆黑米黑芝麻的话是不会出现这样的情况的，所以自己都是可以多注意一下的会比较好的，所以自己可能是体内的脂肪过多而引起的，所以建议减量食用，慢慢的会得到改善，祝您健康

可以的。但是 薏米 仁很难煮熟的，建议在打之前多泡泡。薏仁 红豆 除湿利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大米，这样会降低其效果。