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可以吃些称眠酸味的水果，会好一点。孕妈尽量放松，多命涌葵想想开心的事，多呼吸新鲜空气。平时饮食注意清淡，多吃蔬菜、水果、坚果、蛋白质类。可以细洞准备些小点心、水果、坚果放手边，反应不大的时候吃些，既能补充营养，又不至于饿到。 如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。
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可以多喝点柠檬片泡水。大部分孕妇都会有孕 吐的反应，有些人的症状比较轻微，有些人的症状特别严重，什么都吃不了，严重影响了营养物质的摄入，影响母子健康。中医很早就发现 柠檬有止孕吐的功效，因为柠檬比较酸。孕妇可以用柠檬片泡水喝，能有效预防孕吐的发生。
孕吐如果是太严重的话，亲可以去医院打止吐针的呢，或者是口服维生素b6的，一般的都是可以缓解孕吐的情况的呢
怀孕后出现恶心，呕吐，食欲不振，头疼等症状是正常的， 等到怀孕三个月以后就会自然消失的，这期间注意饮食清淡，喜欢吃什么就吃什么，不要吃辛辣的就可以。多吃一些含锌的食物，会减轻妊娠反应的。