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你好，你的情况，是可以吃的，但建议不要过多。不要吃辛辣的食物。建议多吃些蛋类，鱼类和瘦肉，增加产奶量。少吃刺激性毫乐卫食品 产后 饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使 乳汁 分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒辉菜就会抑制乳汁分泌，因此玻勒酒要少饮或不饮；
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你好，你说的饮食是可以一起用的， 牛奶 无需一起用吧牛奶单单吃就可以，其他熬粥可以滋阴 补血 蛮好的
你好，桂圆的核不属于 中药 的范畴的，一般无药用的价值的，可能含有大量的不饱和脂肪酸，过量的服用会引起 腹痛 腹泻 等腹部不适的症状，建议尽量的避免服用为宜。
你好， 坐月子 是可以吃红糖和桂圆的，但都要适量少吃。建议你注意休息，避免劳累，注意饮食调养，做好 产褥期 保健，产后42天到医院做康复检查。