三精的不错

去药店去买适合孕妇喝的

葡萄糖钙,容易被人体吸收,但它的含含量也极低。所以现在好的钙片都是碳酸钙类 补钙关键在于吸收，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。