坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也可以恢复。月子期间可以进行刺绣或是看书等活动，但要劳逸适度，以免对眼睛造成伤害。