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戒烟 戒酒 ，饮食清淡有营养，不喝碳酸饮料。尽可能别 熬夜
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常规来说，男士 戒烟 戒酒，增加运动，特别可以 游泳 跑步，女士主要看体质，大部分人挑选 中药 调养，双方最好都规律作息时间，早睡早起。
戒除不良生活习惯，戒烟酒，不要随手用药，即使病了，到医院开药，告知大夫你打算怀宝宝，用一些对怀宝宝无影响的药，另女方在怀宝宝前三个月补 叶酸 片预防胎宝宝畸形
戒烟 戒酒 ，饮食清淡有营养，不喝碳酸饮料。尽可能别 熬夜
常规来说，男士 戒烟 戒酒，增加运动，特别可以 游泳 跑步，女士主要看体质，大部分人挑选 中药 调养，双方最好都规律作息时间，早睡早起。
戒除不良生活习惯，戒烟酒，不要随手用药，即使病了，到医院开药，告知大夫你打算怀宝宝，用一些对怀宝宝无影响的药，另女方在怀宝宝前三个月补 叶酸 片预防胎宝宝畸形