最好去医院看医生，听次搂筝从医生的建议。 自己就是从饮食上调养了，多吃补血以及含铁的食物，水果一挡药定要好好吃，我自己就是缺铁性贫血，因为平时不怎么吃水果，铁的吸收，必须有维生素C才可以。而铁是造血的重要物质，铁每天都在随着排泄流失，要是铁补充不足、吸收不好，久而久之就会贫血。你的血色素比较低了，感觉用饮食调养时间会很长时间才可以补到正常的，咨询一下医生吧，应该有安全的快速补血的方法。我曾经吃铁制剂和维生素C，用了三个满梨月就基本正常了。