琪雅维美健蛋白粉也不错，有成人还有儿童的

我是高级私人健身教练，我的建议是不要吃轻易的吃!蛋白粉对于成人来说可以增加蛋白质，增加肌肉，但是前提是必须进行运动刺激肌肉的消耗，那么再吃蛋白粉补充蛋白质。而且必须要达到一定的强度才可以吃蛋白粉，因为我们日常饮食中已经包含了足够的蛋白质，可以满足一般地生理学要和运动需要。只有那些练健美的，或者有大量...运动需要适当的补充蛋白粉。如果补充的蛋白粉的量大于你自身的需要的量，那么剩余的蛋白粉会从肝脏和肾脏排出体外，那么对肝脏肾脏会产生一定的危害。一岁的孩子身体机能没有发育完全，最好不要冒险，除非有医生的建议和指导。

喝肯定是能喝，关键是有没有必要喝！ 如果你饮食正常，鱼、虾、肉、蛋等富含蛋白质的食物每天都能吃到，孕早期每天能喝下300克左右的牛奶或酸奶，孕中晚期每天能喝下500g左右的牛奶或酸奶就没有必要花钱买蛋白粉。 一是蛋白粉价格高，二是虽然蛋白粉的蛋白含量虽高，但是营养不如自然食物全面。