你好。孕期失眠，不少女性会遇上。建议不要擅自使用药物，以减少对胎儿产生过大的毒副作用。如果失眠严重，建议不要耽搁，尽快就医。但日常生活中不可忽视稳定的心情、规律的作息、均衡充足的营养以及适当运动的重要性。

可以吃的哦，黑木耳中含的有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素（维生素Ｂ1）、核黄素（维生素Ｂ2）、磷脂、植物固醇，铁等。不过还是建议均衡饮食。

这要勤喝水啊，假如太严重了快去医院了，准妈咪不能自个用药

如舌系带短，影响说话，可请医生剪一下舌系带。宝宝如果能听懂大人说话，无其他智力发育异常，则可通过训练提高其语言能力。平时做任何事，说做平行，让孩子多听，并面对面让孩子看着你的口型发音。要孩子练习说，如他要的东西或吃的东西，要他说出东西名字后才给他。平时给孩子说儿歌，读图画书。