孕期应该如何控制体重，怀孕四个月胖了28斤，各位宝妈的体重怎么控制的

怀孕四个月多点，体重就由112胖到141，关键我从怀孕吃的比孕前要少了差不多饭量是以前的一半吧，也没有零食，营养品也没有吃，本来想和孕妇奶粉的，现在也不敢买了，还加强了运动（没怀孕前天天基本都不运动的），怎么还胖的这么多呢？？？？我才四个月啊，这以后可怎么办啊，各位宝妈是怎么控制体重的，给提点意见我改怎么控制体重呢，水果我也吃得很少，基本上能保持一天一个苹果吧，偶尔吃橙子和圣女果，香蕉，别的就没有了，两个半月前是吃四五顿，但是之后就正常了，一天三顿饭，我很想顺产，所以不想太胖，四个月做B超，大夫说宝宝是四个月的宝宝，不大不小，羊水有些多！看来这肉都长在我身上了，[:em29:]！大家给点主意吧！
匿名用户    2013-10-21 16:55    

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其他回答

散步，早中晚，烈日毒就早晚出去，总量一个小时足够了，以后还好生

匿名用户    2013-10-22 20:53

我现在马上四个月了体重就长了十斤，我都吓一跳，楼主长的确实多，楼主三餐饭后散步或者运动半个小时，然后晚上别，应该长的就不会太快了，我现在是这样控制的。

匿名用户    2013-10-22 20:52

我和你一样哦~四个月胖了20多斤~28周胖了50斤~后来血糖和血压都高了。医生不让我摄入太多淀粉和糖类~~~建议你少吃饭和淀粉类的食物，水果也要减少，圣女果吃一些，橙啊香蕉啊这些糖分很高的要少吃~然后要摄入蛋啊牛奶啊海鲜啊这些优质蛋白质~我前几个月都是吃馒头粥这些当早餐，现在每天早上一般是牛奶+1勺...安利蛋白质粉。有时候空腹吃些燕窝。目前我28周-32周这一个月1斤都没有长哦，宝宝倒是有长~呵呵

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匿名用户    2013-10-22 20:45

五个半月胖了12斤都把我晕了，看了楼主我不晕了哈哈，是得控制自己了，不然不好生也不好恢复

匿名用户    2013-10-22 20:45

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