现在没有宫缩啊

感觉只能忍了，

大口放松呼吸，就不硬了

休息后是否能缓解，出现症状的频率是否增多，如果侧卧能缓解，就没有太大问题，如果每隔两个小时就会出现腹部较硬的症状，而且休息不能缓解，还有疼痛的感觉，就要及时去医院做检查。

多点卧床休息呗。