您好！根据您所描述的情况，我们首先请您不必太过担忧。梦是人在某一阶段的意识状态下所产生的自发性的心理活动，通常不被清醒地觉察，也不能控制。睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相，而梦多发生在快速眼动睡眠时相。绝大部分的科学家相信人都会做梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。之所以有的人醒来后觉...得自己一夜无梦，有的人醒来后觉得自己一夜都在做梦，与觉醒发生在睡眠的不同时相有关。当然，紧张、焦虑和兴奋的情绪体验，或者晚上吃得过多过饱，或者睡前用脑过多，都可能降低睡眠质量，从而感觉到一直在做梦，睡得不安稳。我们建议您在入睡前尽量不要玩游戏、不要看刺激的电影或书，也不要与家人进行太过兴奋的话题的讨论，这样可以帮助您改善睡眠质量。

您好！根据您所描述的情况，我们首先请您不必太过担忧。梦是人在某一阶段的意识状态下所产生的自发性的心理活动，通常不被清醒地觉察，也不能控制。睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相，而梦多发生在快速眼动睡眠时相。绝大部分的科学家相信人都会做梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。之所以有的人醒来后觉...得自己一夜无梦，有的人醒来后觉得自己一夜都在做梦，与觉醒发生在睡眠的不同时相有关。当然，紧张、焦虑和兴奋的情绪体验，或者晚上吃得过多过饱，或者睡前用脑过多，都可能降低睡眠质量，从而感觉到一直在做梦，睡得不安稳。我们建议您在入睡前尽量不要玩游戏、不要看刺激的电影或书，也不要与家人进行太过兴奋的话题的讨论，这样可以帮助您改善睡眠质量。

一般来说，因怀孕期间，生理、心理的变化或多或少影响正常生活作息如果采用使用治疗失眠的安眠药可能导致胎儿畸形，所以是不能吃安眠药的，如果妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续坚持，这样对身体是有好处的。

你好。造成孕期失眠的原因有好几个方面。一是日渐长大的胎儿对于妈妈胸腹腔各器官的压迫，引起不适。二是孕期内分泌水平改变，使得作息规律受到影响导致睡眠质量受到影响。三是精神负担过重，或心情起伏不定，导致的失眠。