吃的饭菜清淡，试着早起吃一个或者半个香蕉，如果胃不舒服喝的水里放一片生姜，试试吧！我当时就这么做的，不过好多了，

年轻的首胎可能反应都会很明显，害喜不是病，但是确实很难受的。 就是饮食上尽量少量多样，不要太偏食，这样对宝宝生长发育不好。 另外多吃新鲜的水果蔬菜，不喜欢也要吃，他们里面有足够多的酵素，你害喜就是因为身体本生的酵素不全面。 另外天气热不要老是待在空调间里，可以走走分散注意力。 加油，这位妈妈

很正常，重要的是自己调节，情绪平稳，吃清淡食物，如果呕吐严重就去看专业医生，可以服止吐的药，当然服药必须听医嘱，不要自己服药。。。。。祝你好孕。。。。。