：一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

桂圆，海带，螃蟹，山楂，甲鱼，薏米，还有，但想不起来了

螃蟹，甲鱼，龙虾，等等海鲜尽量少吃，寒性的食物尽量不吃为好

螃蟹，甲鱼，薏米，桂元，山楂，太辣的食物。

螃蟹，花椒，辛辣刺激食物，罐头食品，冷硬，