你好，挺好的，我那时候经常的吃杂粮粥，宝宝出生的时候头发很黑的，孕妇多吃粗粮对便秘是有帮助的哟震顿药。平常的时候也可以适高筝当的吃一些水果，不要久辨细坐就好。