您好，搂以最好的药就是彻底戒除邪淫，手淫，祸满高行正事生正气，把自己内心的龌龊阴暗邪气给清除了，正气足则百病消，也可说是精足则无百病，如果身体有很大的不适最好找个口碑不错的中医给稍微调理下，最重要的根兵沙本还是上面说的，另外适当锻炼，适当饮水，早睡早起，有房事的话可以先彻底禁欲1一个月，然后慢慢开始，但是最健康的一个月不超过3次，现在许多年轻孩子都知道节精养身了，加油了，推荐，戒色吧，去看看，另外可以听听，下学梯航，网上能查到，加油了，还有辛辣油腻少吃或不吃，加油了，烟酒，尽量戒掉。