孕期不要过于紧张，不要想太多，放轻松，睡前一杯牛奶，，有助于睡眠。说的那些是没有科学依据的

说不定的哦

你好，怀孕中后期出现了晚上难于入睡的情况，这个可通过饮食来调理。孕妇出现了上述情况可在睡前喝杯热牛奶，有可能的话可叫爱人轻轻按摩太阳穴来放松精神，帮助转快地入睡为好。由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。