问题分析： 你好，自慰是一种不良习惯，长期频繁的会刺激生殖器官经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，而且在充血状态中，有利于细菌的入侵而引起炎症，故应戒除此不良习惯。自慰有时候是很爽 但要节制 容易伤身，最好的解决办法 多了解一些性知识 全身心投入在工作、学习中 这样就不会在有自慰现象了。最好的...方法就是转移注意力，把自己的精力转移到别的事情上就行了，但是你一定要告诉自己 要克制。 意见建议： 打个比方，你可以找别人聊天，这样就不会一直想着自慰了。