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你好，如果你要补充DHA的话，欺敲那是可以等到怀孕3个月之后再补充的，这个时候惠吊香胎虏菠儿的大脑开始发育，还有就是可以考虑吃核桃，这个里面的DHA含量还是比较丰富的。
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你好，可以选择含深海藻油的，比如 纽曼斯 斯利安 美赞臣 、启赋等，一些富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成 DHA ，海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，所以可以适当多吃一些这类食物。
DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。建议孕妈们可以通过食物补充胎儿发育所需的营养物质，补充DHA可以多吃鱼类，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上；还可以多吃干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
您好，最好还是食补比较好一些的哟。平时注意多给吃海鱼尤其是金枪鱼，沙丁鱼，可以获得丰富的DHA。吃含ａ-亚麻酸丰富的食物，如坚果类食物，可在人体内代谢为DHA。
我周围很多姐妹都是吃的斯利安DHA，效果就挺好的，粉剂的类型，易吸收，并且还补充 乳钙 ，对 孕妇 也很有好处
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