病情分析： 根据你的描述来看，你的情况可能是腰肌劳损所致。 指导意见： 建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。