怀孕后出现腹胀，可能跟孕激素水平升高，以及消化不良有关的，建议不宜久坐或久躺的，要适当活动下，如外出走动的，多吃点水果及蔬菜，可以促进消化的，多喝水，不吃辛辣刺激性食物的，要加强营养的，多吃点蛋、肉、奶、海鲜等的。