有几件适合自己的内衣很重要，当初我发育的时候也不懂兵怪就没在意内衣的选择及穿着，我的胸就有点不对称，也有点下垂，很难做到恢复只能说维护及保持，期待恢复，一定要选择那种托胸的胸罩，侧面还要加宽帮助收紧赘肉，晚上睡觉不要穿胸罩睡，坚持给胸做电瓦有规吴俗件律的按摩。