没有什么特别有效的方法，建议早上煮燕麦南瓜粥、水果麦片粥、椰汁奶糊等试试。吃不下东西就吃些水果吧，多少也要补充点营养。

我那时候也是、反映一直都很大、到生的时候还是、那时候吃的最多的就是水果、喝牛奶和孕妇奶粉

回复 准妈妈帮 说: 宝妈，给你点儿希望，我和你的妊娠反应一样，但是只持续了两个星期就好了。保佑宝妈也和我一样两个星期就过去了

我那时候就泡饭酱豆腐

这个只能慢慢等反应过去了。可以少食多餐，做点少油的菜，多吃点新鲜水果和蔬菜。梳打饼干是不错的，早上可以吃点。我实在不想吃的时候就做点馄饨和面条。