你好. 中医研究表明，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白， 进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经 的效果最为显著。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经 程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能达到抑制痛经的目的...。 蔬菜、水果及豆类食物中的不饱和脂肪酸，富含ω一3脂肪酸，具有消炎、止痛功能。 但一般动物性脂肪和油炸类食物中含的ω一6脂肪酸，产生的物质则是致痛性的。 因此，多吃素食，确实可减少体内的致痛因素。 祝您健康