孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。注重热量和蛋白质的供给；摄入充足的实絮维生素。推荐菠菜炒鸡蛋，可笼阶纺以补绣险充叶酸。