意见建议：1、鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。 　　2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要典裕进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。辨乐暖 　　3、注意每天给小孩补充足量的水。 　　4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常作用，有助于食物的消化。 　　5、训练排便习惯：婴儿从３～４个月起就可以训练定时排便。因进食后辉崇肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。