让你老公加强锻炼，经常跑步，游泳也不错。平常注意养肾，也不用吃什么特效药，吃点六味地黄丸，吃大丸的，用水化开吃。坚持一、两个月，期间不要有房事。去检测你老公精子量会有上升的。要孩子需要你们两个的身体都健康才能怀上健康的宝宝。

我也在备孕，自己的经验，打算要宝宝，需要生理、心理都要调节。心理上不要着急，放松身心，孕育宝宝是一件美好幸福的事情，心理要充满爱与喜悦。着急反而让心情会影响到身体，内分泌失调，排卵期就不是很准了。 生理上要双方调理身体，饮食、起居、运动等都要有规律，有条理。除了配合医生调理身体外，还要多补充营养。男...性精子少，可以多吃些核桃，每天3个，慢慢嚼。女性要保持妇科健康，才能孕育健康的宝宝。 多买点书看看，等身体全面调理好了，再要也不迟。健康的宝宝才是最重要。加油！